Reggeli

Spirálos almás reggeli

Ha egy klasszikus olasz fogást készítenél egy könnyedebb csavarral, ez a recept tökéletes választás. A szaftos húsgombócok gazdag paradicsomszószban főnek puhára, míg a hagyományos tésztát friss cukkinispagetti helyettesíti. A végeredmény egy ízletes, laktató, mégis frissebb fogás, amely a hétköznapi vacsorákat is különlegessé teszi.
ESZKÖZÖK
Robotgép
Spirálozó adapter
Prep Time
15 perc
Cook Time
20 perc
Total Time
35 p
Servings
6
Easy

Hozzávalók

  • 160 g zabpehely
  • 60 ml juharszirup
  • 13 g olvasztott kókuszolaj
  • 6 alma
  • 3 teáskanál fahéj
  • 600 g görög joghurt

Lépésről lépésre

  1. Keverd össze a zabpelyhet a juharsziruppal és az olvasztott kókuszolajjal, majd terítsd sütőpapírral bélelt tepsire. Süsd 150 °C-on körülbelül 20 percig, majd hagyd kihűlni.

  2. Rögzítsd a KitchenAid robotgép spirálozó feltétjét, helyezd fel az almát, majd a közepes spirálozó pengével 6-os sebességen készíts alma spirálokat.

  3. Keverd össze a spirálozott almát a fahéjjal.

  4. Oszd el a görög joghurtot tányérokba, szórd meg pirított zabbal, majd helyezd rá a fahéjas alma spirálokat.

Receptek

  • Chai latte

    Chai latte

    Hagyd ki a következő kávézólátogatást, és készítsd el ezt a fűszeres chai lattét otthon.

    Chai latte

    Hagyd ki a következő kávézólátogatást, és készítsd el ezt a fűszeres chai lattét otthon.

  • Zabkása

    Zabkása

    Egészséges és tápláló napindító.

    Zabkása

    Egészséges és tápláló napindító.

  • Mediterrán kuszkusz

    Mediterrán kuszkusz

    Ez a könnyed, friss és ízekben gazdag mediterrán kuszkusz tökéletes köretként, könnyű ebédként vagy grillezett ételek mellé. 

    Mediterrán kuszkusz

    Ez a könnyed, friss és ízekben gazdag mediterrán kuszkusz tökéletes köretként, könnyű ebédként vagy grillezett ételek mellé.